身心健康是一个禁止忽视的问题，随着社会的生长，老年人的平均预期寿命不绝提高，如果你想永远坚持这种现象，你应知道如何进行科学的养生，今天老年公寓介绍老年健康养生的新看法。

　　对老年人来说，散步是好的运动方法，早晨散步可增加肺活量，净化内脏，饭前散步45分钟有利于，睡前散步1至2小时，可精神，预防。

　　人到了一定年龄，体力和脑力都不如以前了，容易疲劳，一旦发明自己有这样的现象，就应该意识到自己需要适量的增补营养，不然，身体会不知不觉地松弛下来。

　　在业余时间，老年人应该尽力培养自己的喜好，如垂纶、跳舞、打球等，不但能结交一些志同道合的朋友，相互体贴、资助、交流，并且有助于陶冶情操，调理情绪，增进身心健康。