老年公寓的资质编辑今天来给我们讲讲太极拳
，是的
，我相信家里许多尊长都会打太极拳
，因为练习太极拳有许多优点
，具体的优点是什么?

　　适合老人的运动项目未几
，因为老人的身体性能跟不上各个方面
，太过剧烈的运动只会伤害到老人
，而太极是一种温和的运动
，柔软而僵硬
，修身养性
，锤炼、学习它可以有效地提高白人的平衡能力
，还可以坚持心肺耐力
，增加身体柔软度
，还可以一些疾病
，如枢纽炎、骨质疏松症和冠状动脉硬化症。

　　我们也知道太极拳行动缓慢而轻柔
，经常锤炼有助于我们的呼吸
，可以提高肺部排列的灵活性
，增强肺部的通气功效
，对骨骼肌起到矫正脊柱的作用
，看那些练太极的老人有没有清爽的气质!经过长时间的练习
，没有驼背情况。

　　对胃肠消化也有一定的作用
，打太极拳时
，全身都会动
，在神经系统运动进展后
，还可以改善消化系统
，预防神经紊乱引起的消化系统疾病。